Kurse im Yoga- & Seminarzentrum Taunusstein

Pilates

Pilates ist eine sanfte Methode zur Kräftigung und Stärkung unseres gesamten Körpers, mit besonderem Fokus auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Damit sprechen wir vor allem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen an, um für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen. 

Pilates nutzt die Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Atmung und fließende Bewegungsabläufe. 

Unserem Kraftzentrum, dem sogenannten Powerhouse, bezeichnet unsere Körpermitte, mit aktiver Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, kommt dabei eine zentrale Bedeutung zu. 

Darüberhinaus können wir mit Pilates die bewusste Entspannung und damit das das erkennen und lösen von Verspannungen unterstützen.

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Ich freue mich auf dich. 

Yoga Flow 

Atem und Bewegung verbinden wir in einem sanften Flow. So erreichen wir Muskelkräftigung und -dehnung und erfahren darüber Ausgleich, Entspannung und Wohlbefinden. 

Noch keine Yogaerfahrungen? Du fühlst dich zu unbeweglich?

Dann bist du hier genau richtig und jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Wir praktizieren gemeinsam Yoga und werden deine Beweglichkeit verbessern. Auch deinen Fragen geben wir Raum.

Für eine Probestunde klicke auf den Button und melde dich jetzt an. 

Yoga- & Seminarzentrum Taunusstein

Magst du schnuppern?

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Magst du schnuppern?

Probier was Neues aus und komm in einer  Probestunde Yoga Flow.

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